所谓的「轻生活」是最近被越来越多人所追捧和倡导的全新生活状态。轻生活，讲究的是一种“丢掉”的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。

轻生活，它简单、纯净、淡然、从容、快乐，让我们把生活节奏放慢下来，甩开不必要的包袱，在这个TGIF去享受生活的美妙吧！

轻食慢活，回归健康 

轻心，别让自己不堪重负 

在社会飞速发展的现代，我们需要思考的东西太多，扮演的角色太复杂，使心理和身体双重疲惫  有人说，健康的身心来自于阳光的心态，遇事换个角度“绕个弯”，学会乐观、自信、幽默、豁达，给自己的心灵减减压。

 轻心之舍得：明确哪些是自己必需的，哪些是自己不需要的。因为我们总是会不期然地与烦恼、变故相遇，所以降低希望值、懂得释怀，别让这些“身外之物”牵绊我们身心 

轻心之学会说“不”：很多人会因为习惯、内疚、软弱或希望得到认可而慷慨地付出，但是这种付出积累到一定程度就可能导致心理失衡。试着定义自己可以承受的界限范围，并依照这个范围有选择性地对他人的需求说“不” 

 轻心之感受当前：保持愉悦心态，享受当下在做的事情。坐在办公室里，你是否专注于每一项工作并从中觉察自我的价值？回到家后，你是否放松地投入到家庭生活中去？放松可以让你更清晰地感受当下，有助于心态的调整。

愿你过个「轻心」的周二 

想到轻食，很多人都会理解为少吃一点，身体苗条轻盈一些。其实，轻生活中所倡导的轻食，既不是素食也不是节食，而是讲究清淡、自然、适量的饮食方式，在保证身体所需营养的基础上，不让身体造成负担，让身体得到净化，从而变得更加轻盈 

繁忙的都市年轻人不仅心理上承受着压力，日渐臃肿的身躯也给我们的健康带来了不小的负担  想想每年的例行检查，有多少年纪轻轻就被“三高”缠上的人们？ 面对着现代人的种种疾病和困扰，为什么我们不能对自己的身体更好一点呢？

轻食，也要讲科学。毕竟我们只是万千普通大众中的一员，不是每个人都可以断食，好像不食人间烟火的神仙一样。但是，少吃点，吃慢点，吃得清淡点，这些我们应该做得到

轻食，它其实是一种生活态度。

轻心、轻体、轻食，还有轻居喔 

台湾首富郭台铭在某次接受采访时说：“我一个月花销不超过一万元（新台币），现在有手机，我连手表都没戴，我的本性不喜欢奢侈，坐在老旧的藤椅上，却觉得比坐在高级真皮沙发上还满足。”

 轻居，正是一种简单、纯朴的生活状态。家中不必多么奢华，能让你感到舒适、温馨，给你提供一片温暖的避风港、让你放松心灵就好；服饰不必有多高档时尚，一身剪裁得体的舒适布衣，或许比那些标价让人诧异的橱窗新款更适合你；妆容不必多么浓重靓丽，或许发自内心的笑颜更能彰显你的自信和美丽 

轻居 — 返朴归真

让我们一起来探索「轻」生活态度吧